抜釘手術から１２日。
最近はほとんど痛みを感じなくなってきたので、新しいことに挑戦してみた。
というか、運動不足過ぎてちょっとヤバイので走ろうと思ったのです…。
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ジョギング開始！
というわけで、挑戦したのはジョギング。
骨折した右足がまだ全体的に腫れていたので躊躇していた。
楽天でＴシャツを購入したついでにジョギング用の薄手の靴下を購入したのだが、それが今日到着したのでちょっとチャレンジ。
靴の方はひもを一度全部緩めてから履いたら何とか入った。
左足は骨折前と変わらず履けたのでやはり腫れているようだ。
ジョギング用の靴は中敷きを替えているので土踏まずが押される感じを久々に体感。
右足は筋力低下で偏平足気味になっていたので余計に感じたのかも。
走る感覚
今までサンダルしか履いていなかったので足首より下のホールド感は久しぶり。
走り始めるまではどうなるか不安だったが、動き始めると普通に走れた。
でも、筋力低下は実感。
わずか1.5kmで右のふくらはぎがパンパン。
走っていて足が攣るかと思ったぐらい。
でも走れたことはやっぱりうれしい。
違和感
走り終わってから感じたこと。
今まで、足首を回したりするとかなり違和感を感じていた。
それが走り終わったらあまり感じなくなった。
走っている間は違和感は全くなし。
これからは安心して走れそう。
ジョギングができたので次は自転車に挑戦予定。
頑張りますよ。
